おんつばき
カラダの中から健康に
ちょっとしたアイディアでもっと美味しく料理にも使える椿油
昔から親しまれてきた椿油は和製オリーブオイルとも言われ
オリーブオイルよりもオレイン酸が多く含まれており、食用としても食べられてきました。
食べることで便秘解消やコレステロール値の低下を促してくれる椿油。
加熱にも強いのでいろんな料理のアレンジにも使えます。
健康にもいい椿油でカラダの内側からケアしてみませんか。
椿油の卵かけごはん ピザに椿油をそえて 椿油のトースト 椿油で卵焼き
料理にも使える椿油
玉ねぎと椿油のドレッシング
料理にも使える椿油
〈材 料〉  
●玉ねぎ 1/2玉
●しょうゆ 大さじ2
●酢 大さじ2
●椿油 大さじ1
●砂糖 大さじ1
●塩 2つまみ
〈作り方〉
(1)玉ねぎをすりおろします
(2)(1)とすべての材料をよく混ぜたら出来上がり
(3)冷蔵庫でよく冷やして保存する
(4)お好きな料理にかけて楽しんでください
料理にも使える椿油
モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ ローストビーフ ローストポーク 魚介のカルパッチョ
料理にも使える椿油
椿油を食べるときは適切な量を心がけて摂取してね